Leben im Alter

Das Leben bietet viel, man muss nur die Chance erkennen und sie ergreifen.
Man sollte kreativ sein und das tun, was einem Spaß macht. Dinge die das Leben bereichern können vielseitig sein. Die Welt erkunden, etwas für sich selbst tun oder die Mitmenschen im Rahmen ehrenamtlicher Aktivitäten unterstützen. 

Hier sind einige Anregungen über die es sich lohnt nachzudenken.
 

Reisen

Nach dem Eintritt in die Rente haben Sie alle Zeit der Welt. Doch was fangen Sie nun damit an? Älter werden bedeutet nicht, dass Sie nur zuhause auf der Couch sitzen müssen und dass das Spannendste an Ihrem Alltag das täglich wechselnde Mittagessen ist. Warum denn nicht also die Zeit nutzen und die Welt erkunden? Mit der richtigen Planung müssen Sie keine Bedenken vor dem neuen Abenteuer haben. 

Dennoch muss berücksichtigt werden, dass eine Reise ist nicht umsonst ist und dementsprechend natürlich irgendwie finanziert werden muss. Die Rente ist meist knapp bemessen und die Ersparnisse sind ebenso begrenzt. Wie Sie hierfür beispielsweise über einen Kredit nachdenken oder Ihre Immobilie nutzen können, um sich den Traum vom Reisen zu verwirklichen, erfahren Sie in unseren weiteren Artikeln. 

Die Welt außerhalb des gewohnten Umfeld bietet neues und spannendes.

 

Sport

Auch im Alter sollten Sie ausreichende und angemessene Bewegung nicht zu kurz kommen lassen. Sport trägt sowohl zu Ihrem physischen als auch psychischen Wohlbefinden bei. Gleichzeitig bietet es Ihnen auch die Möglichkeit mit neuen Menschen in Kontakt zu treten und bestehende Kontakte aufrecht zu erhalten. So kann wöchentliches Yoga ein Grund sein das Haus oder die Wohnung zu verlassen, etwas für Körper und Geist zu tun sowie das soziale Umfeld aufrechtzuerhalten oder zu stärken. Haben Sie Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Osteoporose oder Arthrose, wirkt Sport diesen positiv entgegen. Nicht zu vernachlässigen ist auch das im Alter steigende Risiko für Übergewicht. Deswegen lohnt es sich durchaus etwas für seine Gesundheit zu tun. Sportarten mit denen Sie sich fit halten können sind beispielsweise Schwimmen, Tanzen oder auch Radfahren. 

Neben den genannten Aktivitäten können Sie ein gewisses Maß an Bewegung in Ihren Alltag mit einfließen lassen. Nutzen Sie die Treppe anstatt den Aufzug oder vertreten Sie sich die Beine nach dem Essen. Generell sollten Sie durch den Sport beziehungsweise die Bewegung nicht mehr als mäßig belastet sein. 
Das mag leicht umzusetzen sein, aber Vorsicht ist geboten. Lassen Sie sich vorher von einem Arzt durchchecken. Haben Sie zuvor jahrelang keinen Sport gemacht und tragen Vorerkrankungen mit sich, kann es sich als eine große Belastung für Ihren Körper auswirken. Im schlimmsten Fall schaden Sie sich selbst anstatt sich etwas gutes zu tun.

Sport ist eine der wesentlichen Säulen für ein gesundes Leben.

 

Ehrenamt

Wissen Sie nicht allzu viel mit Ihrer Zeit anzufangen und möchten etwas Gutes tun, so können Sie sich ehrenamtlich engagieren. Das hat mehrere Vorteile auf einmal. Zum einen sind Sie nicht alleine und kommen unter Menschen. Das stärkt Ihr soziales Umfeld, was gerade im Alter zu einer schwierigen Herausforderung werden kann. Zum anderen unterstützen Sie Ihre Mitmenschen auf eine gute Art und Weise. Natürlich nicht der wichtigste Fakt aber durchaus ein Argument: betätigen Sie sich ehrenamtlich, dann können Sie Aufwandsentschädigungen annehmen, die bis zu einem gewissen Betrag ohne Sozialabgaben erfolgen.


Weitere Informationen bezüglich dem Ehrenamt für Senioren finden Sie auf der Seite der Malteser unter https://www.malteser.de/dabei/aktivitaet-teilhabe/ehrenamt-fuer-senioren.html.